Wszystkie oferowane przeze mnie treningi oparte są na świadomym ruchu, są bezpieczne, nie obciążają stawów.
Są to idealne zajęcia dla osób z bólami kręgosłupa (nie w stanie ostrym) czy innych stawów, osób po kontuzjach, osób otyłych, kobiet w ciąży (jeśli nie ma przeciwwskazania od lekarza) a zwłaszcza po ciąży, osób, które chcą wrócić do aktywności fizycznej jak również i sportowców aby rozwinąć świadomość czucia własnego ciała.
W Lemon Pilates uczę tylko świadomego, naturalnego ruchu.
W którym jakość a nie ilość jest najważniejsza. Dlatego w mojej ofercie znajdziesz treningi personalne tylko pilatesu i jogi.
Pomagam odkryć i pokonać ograniczenia Twojego ciała.
Trening indywidualny
Wejście jednorazowe 100zł
KARNET 4 wejścia 340zł (1 trening / 85zł)
Trening DUO/2os.
KARNET 4 wejścia 440zł (1 trening / 110zł/2os.)
Jeśli nie masz do dyspozycji pełnej godziny a nie chcesz zrezygnować z aktywności ruchowej
proponuję treningi 30-minutowe
Trening indywiduany 50 zł
Trening Duo/2os. 65 zł
Grafik zajęć grupowych
Poniedziałek godz. 19-JOGA KRĘGOSŁUPA
Środa godz. 19-JOGA KRĘGOSŁUPA
Czwartek godz. 19- PILATES KLAS
Pierwsze wejście - bezpłatnie - poznajmy się ;)
Wejście jednorazowe 25zł
KARNET 4 wejścia 80zł
KARNET 8 wejść 150 zł
Więcej informacji o zajęciach grupowych z JOGI i PILATESU znajdziesz na facebooku.
Możliwy dojazd do domu klienta.
ZAPRASZAM